 |
Рахашан
г.Москва
Выпускник ФМШ №18 им.Холмогорова при МГУ.
В 1993 окончил физический факультет МГУ им. Ломоносова по специальности «Астрофизика и звездная астрономия» с красным дипломом. 1993-1994 гг. - учеба в аспирантуре Института Астрономии РАН.
В настоящее время работает руководителем IT-отдела в туристической корпорации "В мире фантазий".
1990-1992 гг. - занятия йогой в "Академии Йоги" Стаценко.
С 1992 года занимается йогой в центре йоги «Крылья Совершенства». Имеет свидетельство об окончании начальной ступени "Практических основ йоги".
С 1993 года преподает Хатха-Йогу по всем основным аспектам: асаны, пранаямы, бандхи, крийи, медитация и концентрация.
1996-1999 гг. - ведущий курса "Мужчина и Женщина".
1996-2001 гг. - руководитель серии двухнедельных семинаров по йоге. Семинары проводились в Крыму, Краснодарском крае, на Байкале. Был также руководителем нескольких двухдневных семинаров по йоге.
Ведет как группы, так и индивидуальные занятия.
С 1995 г. проводит астрологические консультации как для частных лиц, так и для организаций. Неоднократно печатался в журналах "Надежный источник", "Отдохни" и др. периодических изданиях (гороскопы и статьи по астрологии).
С 2002 г. – руководитель IT-отдела Туристической корпорации «В мире фантазий». Продолжает заниматься астрологической работой (календари, составление гороскопов, статьи, праздники Лунного Нового Года и др.)
В 2010 г. проводил Йога-тур «Путешествие во Времени» в Египте и двухдневный семинар, посвященный встрече Лунного Нового Года, в Балабаново.
- Что для вас Йога?
- Йога - это образ жизни, целостная система взгляда на себя и мир, в которую включается все что возможно. Йога позволяем достичь полной гармонии человека с собой и миром. Йога - это путь к совершенствованию человека, духовному и физическому, к освобождению его от ненужных мыслей, желаний, привычек.
- Как вы пришли в Йогу?
- Началось все с интереса к возможностям тела и сознания человека. А затем постепенно перешел от повседневных занятий телом к переформированию образа жизни, мышления.
- Как строится практика?
- Занятия начинаются с изучения самых легких дыхательных упражнений, чистки, растяжки, расслабление. Затем постепенно наращивается количество и сложность упражнений. Главным в практике я считаю постепенность и регулярность занятий. Даже самые простые упражнения йоги могут дать огромную пользу при ежедневном выполнении. Важным фактором является концентрация сознания во время упражнений. И обычная гимнастика в сочетании с правильной концентрацией может считаться йогой.
Советы занимающимся:
- Занимайтесь регулярно, без перерывов.
- Наращивайте сложность постепенно, переходя к следующим элементам только после полного усвоения предыдущих.
- Лучше заниматься чаще и короче, чем долго и редко.
- Не расстраивайтесь, если вы не самый лучший в группе. Помните – скорость освоения практик у каждого индивидуальна. И далеко не всегда те, кому легко все дается, занимаются долго.
- Больше обращайте внимание на работу с сознанием и энергией. Именно это, а не сумасшедшие позы, отличает йогу от гимнастики и спорта.
- Регулярно проводите чистки - с ними занятия идут гораздо легче и качественнее. Да и жизнь приобретает особый вкус!
- После прохождения курса чисток организм начинает чувствовать то, что ему нужно. А до этого желательно соблюдать принципы здорового питания и водоснабжения.
- Основа основ в Йоге - это моральные нормы. Можно выполнять самые сложные практики, делать самые мощные чистки, но если мысли будут не в порядке, здоровье все равно будет хромать. Главное - чистота и конструктивность мышления!
К странице инструкторов Школы йоги "Крылья Совершенства"
|
 |
