 |
Цигун в Санкт-Петербурге
Курс цигун «Энергетический полет с силой тела и духа»
Цигун–это особая форма йоги также, ведущая человека к гармонии тела и духа, к освобождению сознания от пут телесности. Он берет начало в древнекитайской традиции и в своих практиках адаптирован к современной жизни. Чтобы заниматься цигуном, не нужно становиться китайцем и строить свою жизнь по канонам, ушедшим в историческое прошлое. Духовные и телесные проблемы наших современников не сильно отличаются от того, с чем сталкивались люди раньше. Изменились только формы жизни, а не ее главные устремления. Человеку все так же хочется счастья, любви, он тоже подвержен страхам, сомнениям и эмоции захлестывают его не меньше, и все желают иметь сильное, здоровое, красивое тело.
Главное в том, что счастливая гармоничная жизнь человека на земле может быть создана только им самим. Жизнь по принципам йоги, и ее разновидности – цигун, предполагает уважительное отношение к физическому телу. Это означает, что телу дается нагрузка в виде упражнений и очищение через специальные процедуры. Они несложные, просто у большинства людей еще не выработалась привычка работы с телом. А те люди, для которых занятия цигун стали частью жизни, регулярно выполняют дыхательные упражнения, осваивают технику расслабления, работают над укреплением мышечно-связочного аппарата, суставов, костей и внутренних органов. Они закаливаются, очищают свое тело изнутри и снаружи, меняют принципы питания с обычных на разумные.
Чтобы заниматься цигун, надо любить динамическую работу с физическим телом. Эти упражнения кажутся иногда скучными и однообразными, но, когда человеку открывается их внутренний смысл, все его существо наполняется радостью и восторгом. Простые повторяющиеся движения превращают перемещения в зале в журавлиный полет. Занимающимся нескучно нанизывать бесконечную цепочку упражнений, достигая восхождения энергии по внутренним каналам тела. Так человек, совершенствующийся в цигун, может сознательно переключать потоки энергии в нужном ему направлении, управляя телесными «насосами» и «замками». Мысль, этот уникальный инструмент трансформации энергии, настраивает тело человека, настраивает сознание. Тот, кто практикует работу с энергией, неизбежно будет вынашивать в себе любовь, уважительное отношение ко всему живому, ответственное отношение к своей жизни. Гневу, ненависти, неприятию других людей остается все меньше места в сознании, освобождающемся для гармонии.
Поиск бессмертия в цигун – не обретение вечной жизни в единственном физическом теле для продолжения бега по кругам телесных наслаждений, которые как раз и убивают физическую жизнь. Это поиск внутренней свободы, в том числе и от тех зависимостей, с которыми многим людям так страшно расстаться. Накопление и трансформация эликсира бессмертия – суть управление энергией, поднимая которую к высшим энергетическим центрам, занимающиеся цигуном приходят к пониманию истинной природы жизни, к преодолению страха смерти. Это просветление сознания и есть обретение бессмертия.
Программа:
1. Работа с телом.
- 1) Постановка дыхания:
- Прямое диафрагмальное дыхание;
- Обратное диафрагмальное дыхание;
- Уплотняющее дыхание;
- Дыхание органов.
- 2) Диафрагмы. Насосы. Ключи.
- 3)Суставно-мышечная работа:
- Активизация дыхательных мышц;
- Расслабление мышечно-связочного аппарата;
- Укрепление сухожилий;
- Проработка суставов и гимнастика для костей;
- Вращательная гимнастика.
- 4) Очистительные процедуры
- 5) Рациональное питание.
- 2. Работа с энергией
- 1) Главные плотные и полые органы и их энергетические каналы.
- 2) Энергетические центры.
- 3) Движение энергии и внутренние связи.
- 4) Дыхание и энергия. Энергетические прокачки.
- 3. Работа с сознанием.
- 1) Фундаментальные законы.
- 2) Моральные нормы и энергия.
- 3) Работа с образами.
- 4) Медитация размышление, созерцание. Работа с мыслью, образом, состоянием.
- 4. Комплексы гимнастики цигун-стиль "Парящий журавль".
Санкт-Петербург, ул. Бумажная, 17 (в помещении центра "Другой Мир"), к. 709 , м. Нарвская,
Суббота 10.00-12.00
Инструктор Грегор Хмара
Тел. 8-921-790-16-39
|
 |
