Наш адрес: http://www.planeta-peremen.ru
Точка доступа к телу "Планета Перемен", ул. Мытнинская, д.11
(м. "пл. Восстания", "пл. Александра Невского")
Тел.: (812) 271-71-65 (10.00-22.30)
Ведущие курса – инструкторы Школы йоги «Крылья Совершенства»: Тара, Грегор Хмара, Брянцева Светлана, Смирнова Елена (Клеа).
Построение курса: теоретически-практические семинары по 4,5 часа (с перерывом на чай) каждую субботу месяца. Общий курс займет 7 месяцев с даты начала занятий (135 часов).
Курс семинаров в обязательном порядке дополняется 50 практическими занятиями в группах йоги и релаксации у инструкторов Точки доступа у телу «Планета Перемен» по действующему расписанию.
Содержание курса:
Теория : история и философия йоги. Йога и религия. Основные направления йоги. Введение в духовную психологию. Морально-этические законы йоги. Основы анатомии, физиологии. Травмобезопасность. Методика, психология и этика преподавания. Методика построения занятия по йоге. Методика построения индивидуальных и групповых комплексов асан.
Практика: асаны в статике и динамике. Основные базовые техники пранаямы. Основы медитации. Основы релаксации. Созерцание. Очистительные практики (крийи). Основы массажа и самомассажа.
Темы занятий::
Дыхание и движение.
Основы пранаямы.
Основы анатомии и физиологии.
Корректное введение в практику асан.
Асаны для рук (всестороннее развитие гибкости и силы конечностей)
Индивидуализация тренировочной практики.
Перевернутые асаны.
Йога для женщин. Беременность, менструальный цикл, климактерический период.
Йога для людей старшего возраста.
Основы травмобезопасности и первая помощь.
Виньяса йога.
Сурья Намаскар.
Йога-терапия. Разминочные и тренировочные практики с учетом глубокой и максимально корректной формы работы с телом и сознанием в подходе к индивидуальной проблеме.
Методология построения индивидуальных и групповых комплексов для практикующих йогу разного уровня подготовки.
Основы медитации.
Основы релаксации.
Классическая 8-ми ступенчатая аштанга-йога.
Фундаментальные законы Школы йоги. Жизнь человека с точки зрения этих законов: отношение к себе, семья, работа, окружающий мир и природа. Морально-этические законы йоги.
Влияние морального фактора на здоровье и жизнь человека.
Йога и религиозное сознание. Что общего и в чем различия.
Основные направления в йоге.
Жизнь в социуме по законам йоги.
Созерцание. Состояние безмолвия.
Психоэнергетическая работа в практике йоги. Мысли, чувства, эмоции, состояния. Воздействие психической энергии.
Основы массажа и самомассажа.
Энергия. Энергетические механизмы йоги (каналы, чакры, тонкие тела, двойник). Работа с энергией.
Йога с партнером. Методология построения комплексов для парной йоги.
Психология и этика взаимодействия в парной йоге.
Базовые принципы при работе с телом и сознанием.
Нада йога – йога звука.
Йогатерапия. Комплексы упражнений при гипотонии, гипертонии и астме.
По окончании курса будет проводиться 2 экзамена - на общую подготовку по йоге (теория и практика) и на практику инструкторской работы, по результатам которых выдаются Сертификаты Точки доступа к телу «Планета Перемен». После окончания курса предлагаем трудоустройство на Точке.
Ведется набор в группу, начало занятий - сентябрь 2010 года. Запись по телефону (812) 271-71-65.
Полная стоимость обучающего курса 50 000 рублей.
Если оплата производится до 10 сентября, на первый взнос (25 000 руб.) скидка 10% , на полную стоимость – скидка 15%.
Скидка членам Школы Йоги "Крылья Совершенства" - 50%.
В Санкт-Петербурге
