Главная О Школе Медитационный центр Храм Человека Медиа-центр Форум Контакты Карта сайта
Янтра Школы Йоги Крылья Совершенства
Размах Крыльев
Йога в Москве
Йога в Петербурге
Йога в Иркутске
Йога в Липецке
Обучающие курсы

Йога

Группы йоги
Георгия Богословского
Йога для детей
Йога для беременных
Энциклопедия Хатха Йоги
Вне зала
Аудиоматериалы
Практики и проекты
Йога в Саянах
7 костров
Журнал "Надежный Источник"
Экстрим-марафон
Акция "Ночь Йоги"
Наши Праздники
Ежегодный Фестиваль Йоги «Радость Жизни»
Георгий Богословский
Учитель йоги
Фотохудожник
Беседы с учениками
Семинары
Наши партнеры
Психологический центр "Встреча"
Йога-центр "Планета Перемен"
ООО "Время-Деньги!"
Журнал "Инфопоток"
Вегетарианская кухня
Онлайн Дневник
Поиск
Рассылка
Система Orphus
Наш адрес: http://www.planeta-peremen.ru
Точка доступа к телу "Планета Перемен" в Санкт-Петербурге:
ул. Мытнинская, д.11 (м. "пл. Восстания", "пл. Александра Невского")
Тел.: (812) 271-71-65 (10.00-22.30)
ул. Ушинского, д.3, к.3 (м. "Гражданский проспект")
Тел. (812) 491-94-77, +7(981)888-07-85

Йога для беременных

Группы йоги и не только

Группы в Москве
Группы в Санкт-Петербурге
Группы в Иркутске
Группы в Липецке
Обучающие курсы


Ваша беременность – 40 недель счастья, радости ожидания, прекрасного самочувствия, бесконечной любви и благодарности за маленькое сердце, бьющееся внутри вас.
Как достичь этой гармонии, как заложить фундамент здоровья вашего малыша? Как научиться управлять своими эмоциями, как чувствовать себя сильной, уверенной, спокойной и счастливой все 9 месяцев? Как вести себя в родах? Что поможет вам справиться с болью, со страхами?

На занятиях вы получаете информацию:

  • о здоровом образе жизни и правильном питании;
  • о проблемах беременности, профилактике и самопомощи;
  • о неблагоприятных для развития ребенка движений;
  • о перинатальной психологии;
  • о поведении и позах в родах;
  • о восстановлении после родов;
  • о налаживании процесса лактации;

Упражнения, выполняемые на занятиях:

  • раскрывают грудную клетку и способствуют более эффективному дыханию;
  • расширяют пространство под диафрагмой и уменьшают неприятные ощущения (затрудненность дыхания, изжога) на поздних сроках беременности;
  • укрепляют и разгружают мышцы спины;
  • расслабляют мышцы шеи, поднижнечелюстной, подъязычной областей, рефлекторно связанных с тканями дна малого таза и с шейкой матки;
  • уменьшают отеки конечностей и являются профилактикой варикозного расширения вен;
  • способствуют правильному предлежанию ребенка;
  • тренируют ткани промежности для профилактики разрывов в родах;
  • раскрывают таз;
  • устраняют дискомфортные или болевые состояния;
  • способствуют расслаблению и восстановлению организма будущей мамы;

Дыхательные упражнения (пранаямы):

  • насыщают материнский организм и растущий плод праной (энергией);
  • снижают тонус матки;
  • способствуют психоэмоциональной устойчивости, успокоению ума и гармонизации энергетических потоков;
  • способствуют формированию родового канала;

Наши занятия будут полезны и тем, кто только планирует беременность. Ждем вас!

Инструкторы: Гупало Эльвира, Янта




 
PageRank Яндекс цитирования Рейтинг SunHome.ru Журнал ИнфоПоток - Йога, Психология и смежные техники, семинары, тренинги. Культурная, творческая и духовная жизнь в Москве Dleex.com Rating Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и 
обмена Новым Знанием.
 
© Крылья Совершенства 2004-2012
Любое использование материалов сайта разрешено только с письменного разрешения владельцев сайта.
Написать письмо: Офис в Москве
Офис в Санкт-Петербурге