Наш адрес: http://www.planeta-peremen.ru Точка доступа к телу "Планета Перемен" в Санкт-Петербурге: ул. Мытнинская, д.11 (м. "пл. Восстания", "пл. Александра Невского") Тел.: (812) 271-71-65 (10.00-22.30) ул. Ушинского, д.3, к.3 (м. "Гражданский проспект") Тел. (812) 491-94-77, +7(981)888-07-85

«RELAX-группа» — цикл обучающих занятий

Группы йоги и не только Группы в Москве Группы в Санкт-Петербурге Группы в Иркутске Группы в Липецке Обучающие курсы

Порой, находясь в ситуации стресса, мы не осознаем, насколько сильно страдают от напряжения наши тело и психика. А ведь быстрая утомляемость, отсутствие интереса к жизни, конфликты, болезни, сложные ситуации и проблемы — все это результат постоянного перенапряжения, которое приводит к снижению уровня или полному отсутствию жизненной энергии и силы.

Цель релаксации — сбалансирование энергетической системы человека, очищение энергетических каналов и центров, физическое и психологическое расслабление на глубинном уровне, развитие концентрации внимания и интуиции.

Через релаксацию мы учимся чувствовать свое тело, понимать его потребности, а в психологическом плане — осознавать свои эмоции и чувства, отпускать всевозможные негативные мысли, состояния, подавленные эмоции и обретаем эмоциональное равновесие.

В программу занятий входят:

• Психопластика: повышение стрессоустойчивости, развитие личной силы, диагностика, мини-тренинги, проективные тесты, осознание своих эмоций.
• Медитация, визуализация: медитация помогает расслабить наше тело, успокоить сознание, войти в состояние парения, внутреннего спокойствия, слиться с окружающим миром; визуализация — работа с направленным воображением для достижения каких-то определенных целей или состояний.
• Дыхательные практики: диафрагмальное и ритмическое дыхание, дыхательные упражнения из йоги (пранаямы), а также техники связного и циркулярного дыхания.
• Работа с энергией: работа с энергетическими каналами и центрами, прокачки, очищение тела и пространства потоком энергии.
• Работа с телом: снятие напряжения и мышечных зажимов через различные упражнения, растяжки, упражнения из йоги, тибетской гимнастики Кум-Ньяй и японской шиацу.

Цель занятий — выработать осознанный подход к каждому действию, мысли, состоянию.

Необходима предварительная запись по телефону (812) 271-71-65, 271-06-88!

Проводит занятия психолог центра «Встреча» Виктория Романова