 |
Экстрим-марафон
Среди всех практик в нашей школе есть одна совершенно особенная, совмещающая работу с сознанием и телом. Эта практика - пеший поход по шоссе на дистацию 50, 100 и 200 км.
Все просто. Выходим утром и идем по обочине шоссе. Главное условие - отдых не должен превышать 20 минут. Можно идти час, два часа, полчаса, 4 часа, но отдых после этого не должен превышать 20 минут. Оптимальным темпом является отдых 20 минут 1 раз в два часа.
Такой поход -очень серьезное испытание для человека. По большому счету физическая нагрузка невелика, никто не требует идти очень быстро. Настоящая борьба идет в сознании. Какие только мысли о жалости к себе не возникают по дороге! Ум изысканными способами убеждает вас прекратить это безумное занятие, пожалеть свои ноги, подумать о том, что их придется неделю, а то и дольше, лечить, что в понедельник на работу, и на ней никто не будет брать в расчет твои экстремальные выходки...
Но все это нужно преодолеть, и тогда....
В Москве Экстрим-марафон проходит по трассе Москва Петушки, это 100 км, и 100 км - обратно в Москву. Из-за направления эта наша практика называется также иногда Москва-Петушки-Москва.
Однако не все могут приехать в Москву и принять участие в этой практике. В Санкт-Петербурге такой поход также прижился. Маршрут правда не 200 км, а лишь 100 (50 туда и 50 обратно), но он пользуется успехом. Маршрут проходит от Санкт-Петербурга по Дороге Жизни до Ладожского озера.
В 2009 году
практика пеших походов начата также в Иркутске по направлению от Иркутска до Байкала и обратно.
|
 |
