Москва
Санкт-Петербург
Иркутск
+7 (925) 542-14-11
Поделиться...

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища.

Выполняется полный йоговский вдох, и без задержки дыхания начинается интенсивный выдох мелкими порциями через плотно сжатые губы, которые растягиваются в подобие улыбки. Щеки при этом надувать не нужно. Тело на выдохе максимально напряженно кисти сжаты и кулаки, руки вытянуты вниз вдоль корпуса и прижаты к телу, ноги выпрямлены, ягодицы подтянуты и плотно сжаты. Выдыхать надо до тех пор, пока есть что выдохнуть, до самой последней капли воздуха.

И снова полный Йоговский вдох. Повторить до полного восстановления дыхания.

Сознание направляется на визуализацию выходящей не нужной телу энергии, например в виде черного дыма. Используйте тот образ, который Вам понятнее. Выдыхаемый "дым" нужно обязательно направлять в Ваше личное место складирования энергии

Этот вариант очистительного дыхания является целительским. В сочетании с упражнением уддияна бандха кирийя, это дыхание позволяет лечить себя: зубную боль, головную боль, боли в мыщцах и другие, имеющие локальный характер. При этом Сознание вместе с визуализацией выходящей энергии направляется еще и в больное место.

Календарь событий

Сентябрь   2019
П В С Ч П С В
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            
 
  • icon1.png
  • icon2.png
  • icon3.png
  • icon4.png
  • vk_pp.png
  • fb_csch.png
  • fb_msk.png
  • vk_msk.png