Если мы не выводим из организма токсины, которые скапливаются на языке, они опускаются в желудок, нарушая пищеварительные процессы. Это может быть одной из причин неприятного запаха изо рта. Токсины могут подниматься вверх, в носоглотку, вызывая головные боли, гайморит и насморк.
Чистка языка должна входить в повседневные процедуры любого человека. Очищая язык от налета, мы:
В качестве инструмента для чистки используется чайная ложка (желательно использовать её только для чистки и только индивидуально) либо три пальца, обмотанных чистым бинтом. Можно использовать специальные массажёры-очистители – языкочистки.
Чистить язык необходимо плавными лёгкими движениями от задней части к самому его кончику, не прилагая при этом чрезмерных усилий. Во избежание ощущения дискомфорта не следует также касаться корня языка. Очистив язык, промойте ложку (языкочистку) под струёй воды и ополосните рот.
Выполняйте очищение языка утром и вечером во время ежедневной чистки зубов. Особенно важно это делать перед отходом ко сну, так как именно во время сна в ротовой полости процесс разложения остатков пищи проходит наиболее интенсивно. Также рекомендуется ополаскивать рот после еды прохладной водой, чтобы очистить язык и зубы от остатков пищи.