 |
Занятия для взрослых в Санкт-Петербурге
Проведение занятий по мере формирования групп по адресу: ул. Бумажная, 17
Запись по тел: 252-15-12 (доб. 159) ул. Бумажная, 17, офис 703 (7-й этаж)
Пн, Ср, Чт, Пт: 15:00 – 20:00
ЙОГА
Программа занятий:
- суставная гимнастика
- релаксация
- пранаямы
- элементы цигун
- самомассаж
- упражнения для позвоночника, осанки тела
Инструктор: Вера тел. 252-15-12 (доб. 159), 8-911-739-82-17
ЙОГА
Программа занятий:
- суставная гимнастика
- релаксация
- асаны
- основы пранаямы
- медитация
- гигиена
- диета
Инструктор: Яков тел. 252-15-12 (доб. 159), 8-911-297-59-88
ЙОГА
Через йогу - к осознанности!
В программе:
- Очищение организма
- Асаны
- Пранаямы
- Медитации
- Основы релаксации
- Воспитание своих качеств и чувств
- Поиск нового образа
- Комплексы упражнений для регулярного выполнения.
Инструктор: Кристаль тел. 252-15-12 (доб. 159), 8-921-982-42-97
ЙОГА – новая формула жизни
Обязательные составляющие занятий:
- Асаны
- Пранаямы
- Очищающие процедуры, закаливание
- Рациональное питание
- Созерцание – успокоение сознания
Для эффективной подготовки тела к сложным упражнениям даются:
- Техники растяжки
- Динамический и статический тренинги
- Тренировка выносливости
Снятие напряжений – через методы релаксации.
- Работа с мыслью, образом
- Медитация
- Энергия - дающая жизнь и здоровье
А также: введение йоговских практик в повседневную жизнь человека. Начало систематического очищения организма. Освоение культуры работы с физическим телом. Философия йоги, как философия жизни.
Инструктор: Грегор тел. 252-15-12 (доб. 159), 8-921-790-16-39
ЦИГУН – журавлиный полет за силой тела и духа
Активная система самовосстановления для всех
Телесный уровень
- Регуляция работы внутренних органов
- Гимнастика для костей, и суставов
- сухожильно -мышечная работа (укрепление мышечно-связочного аппарата)
- Постановка дыхания (активизация дыхательных мышц)
Энергетический уровень
- Методы энергетической прокачки
- Энергетические каналы главных органов
- Энергетические «насосы» и «замки»
- Линейный самомассаж
Духовный уровень
- Динамические медитации
- Расширение объема восприятия пространства и времени
- Работа с мыслями и эмоциями
- Познание своего Я
- Исследование взаимодействия окружающей среды и человека
Инструктор: Грегор тел. 252-15-12 (доб. 159), 8-921-790-16-39
Школа МЕДИТАЦИИ
обучающая практика
Ведущая: Ями тел. 252-15-12 (доб. 159), 8-911-166-29-26
СМЕХОТЕРАПИЯ
релаксационный тренинг
Ведущая: Ями тел. 252-15-12 (доб. 159), 8-911-166-29-26
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ программы на базе Йоги
для Людей старшего возраста
Ведущая: Мария тел. 252-15-12 (доб. 159)
Будем рады встрече с Вами!
Узнайте также о занятиях в других городах:
|
 |
