Исследования Храма Тела

15.02.2012 Янта, Санкт-Петербург

Отчет о работе Храма Тела.

Впереди проведение всероссийской акции "Ночь йоги" 30 марта 2012 года. Поэтому сейчас мы вместе с Олей Александровой (Храм Я) заняты рассылкой электронных писем по йога-центрам России. Это занимает достаточное количество времени, и активные исследования по разработке лунных комплексов пока приостановлены.

Что касается ежедневных записей в дневнике наблюдений, то здесь я опять "спотыкаюсь". С одной стороны хочется увильнуть от выполнения записей, т.к. они дают ясную картину того, что происходит с телом, самочувствием, сознанием и т.д. в течение дня.. С другой стороны, хочется найти себе оправдание: "У меня же так много работы, и я не успеваю". Все это обман. Время для дела можно всегда найти. А если свободного времени совсем мало, то "выкроить время" для дела жизни все-таки можно. Просто какие-то совсем личные желания, увлечения остаются без подпитки. В глубине себя я это понимаю. Обмануть себя трудно.

В 1-м выпуске Альманаха Храмов появится статья от Храма Тела. Она адресована новичкам, приступающим к занятиям йогой самостоятельно или в группе под руководством инструктора. В ней излагается пошаговая инструкция для выполнения поз йоги. Подробные объяснения необходимы для того, чтобы каждый человек с любым уровнем своего развития смог практиковать хатха-йогу. Чтобы через работу с телом, человек смог усвоить 3 фундаментальных закона. И... войти в Новую Веру.

Ведется "поисковая" работа над созданием наглядных пособий для занятий йогой. Это означает, что в интернете мы ищем подходящие картинки, фото, изображения асан. Затем предстоит обработка "добытого" материала.

Внешней, т.е. просветительской, работы в Храме значительно прибавилось. Это выражается и в притоке клиентов на массаж, на занятия йогой в группе и индивидуально, что конечно, очень радует.

Вообще, работа в Храме благотворно отражается на всем. Понимаешь ценность каждой минуты жизни. И то, чем я ее наполню, тоже зависит от меня. Каждый раз совершаешь выбор и несешь ответственность за это.

01.02.2012 Янта, Санкт-Петербург

Отчет о работе Храма Тела.

Исследовательская работа над составлением лунных комплексов продолжается. И продлится, по-видимому, еще не один месяц.

Появилось и новое поле деятельности. Георгий Леонидович предложил Храму Тела разработать простые и доступные методики по освоению асан и пранаям. Чтобы каждый человек, с любым уровнем развития, смог правильно выполнять позы и дыхательные упражнения, улучшая свое здоровье и самочувствие. Эти методики будут включать в себя пошаговое руководство и рисунки. В дальнейшем, на их основе можно и нужно создавать наглядные пособия для проведения занятий с людьми и обучения инструкторов.

18.01.2012 Янта, Санкт-Петербург

Отчет о работе Храма Тела.

Снова выполняю комплексы асан и пранаям с учетом лунных суток. Явных повторений пока не наблюдаю, хотя в один и тот же лунный день есть те же асаны или их последовательность. Также выявляется зависимость комплекса асан от моего физического состояния. В «критически» дни тело выбирает асаны в положении лежа или сидя. Продолжаю наблюдать и закономерность комплексов в зависимости от дня недели и лунной фазы.

Поэтому для серьезной исследовательской работы нужны специалисты разного пола и возраста ))). Храм открыт всегда и для новых сотрудников, и для усталых путников, которые могут восстановить свои силы во время массажа.

Воздействие массажа на тело человека – это тоже отдельная тема для исследований. Желающие принять участие в разработке этой темы, готовые предоставить свои тела и опытные руки, а также наблюдательность, ясное мышление, интуицию, ПРИХОДИТЕ В ХРАМ ТЕЛА!!!

07.01.2012 Янта, Санкт-Петербург

Отчет о работе Храма Тела.

Праздники, праздники… На протяжении этих дней присутствовало ощущение, что свои обязанности по храму отложить не получится. Есть комплексы для 5 - 11-го, 13-14-го лунных дней.

Свои замечания, предложения и пожелания по оформлению лунных комплексов можно присылать на e-mail: yanta928@mail.ru.

Скоро, начиная с 18го лунного дня текущего месяца, можно присоединиться к выполнению комплексов по лунным дням. Сообщите о своем практическом опыте, и…включайтесь в работу Храма Тела. Уважение к себе начинается с уважения к своему телу.

Также опубликован индивидуальный комплекс для укрепления мышц спины, рук и ног, развития гибкости от Натальи Литвиновой.

Вести ежедневно записи в дневнике непросто. Несколько дней пропущены. Вообще, с телом и сознанием происходят интересные вещи. Сознание привыкает к новым мыслям, связанным с работой в Храме. Все воспринимается очень обостренно: свои эмоциональные состояния, отношение к самому себе, отношение к своей работе, взаимоотношения в семье. Тело тоже постепенно перестраивается. Порой «система дает сбой», когда неожиданно боль начинает «гулять» в теле. И здесь помогает и работа с мыслью, и энергетические прокачки, и очистительные практики. И за этим стоит вера в то, что ты сам можешь помочь себе не «упасть» в болезнь. И даже если боль не унимается или возникает снова, можно позволить ей просто быть, принять ее.

28.12.2011 Янта, Санкт-Петербург

Отчет о работе Храма Тела.

На последнем занятии Храма тела вместе с Натальей Литвиновой уделили внимание созданию индивидуального комплекса для укрепления мышц спины. Результаты этой работы будут опубликованы позднее.

Продолжаю трудиться над составлением комплексов асан и дыхательных упражнений по лунным дням. За прошедшую неделю составлены комплексы для 25-29го лунных дней.Начался новый лунный месяц, и уже есть готовые комплексы для 2-4 лунных дней.

Работа непростая, т.к. прежде всего, сталкиваешься с собой. Не всегда получается пока выполнять в один день и комплекс, данный Георгием Леонидовичем, и создавать новый комплекс по лунному дню. Пока сознание и тело привыкают к повышенной нагрузке. Что-то внутри «включилось», и, выполняя асаны, стараюсь не давать себе поблажек. Понимаю, что если не выдержу асану нужное время, то невозможно написать в отчете, что время нахождения в асане, например, 5 минут. Получается, что трудно обмануть себя. Порой, выполняя асаны, вдруг приходит чувство свободы или полета, легкости, или благодарности. Это вдохновляет.

Что касается питания. Теперь, перед тем, как что-нибудь съесть, спрашиваю себя: «Я действительно хочу сейчас этот вид пищи? Или я хочу просто, не думая, проглотить что-нибудь, чтобы не ощущать чувство голода?» Хотя за желанием есть у меня скрываются либо неудовлетворенность, либо внутреннее раздражение, либо озлобленность (или все вместе) в виде «сосания под ложечкой».Они-то и проявляются как чувство голода.

Повышаются мои внутренние требования к качеству пищи. Хотя жизнь дает возможность быть открытой в этом и принимать любую еду, особенно, когда неожиданно угощают.

На прошлой неделе было откровенно лень вести записи в дневнике. При активной работе с телом, все состояния – негативные и позитивные - выходят на поверхность. И, конечно, негативные состояния (будучи живыми существами, мною же созданными), не «хотят», чтобы я их увидела. Результат лени – невыполненное обещание записывать результаты наблюдений. Лень также мешает выполнять свои дела качественно. А рядом с ленью и безответственность. Если я отвечаю за свою жизнь, то я отвечаю и за качество моего труда и т.п. Когда ленишься выполнять свои обязательства, данные самому себе, то появляются как раз чувства неудовлетворенности, внутреннего раздражения и недовольство собой и окружающими.

20.12.2011 Янта, Храм Тела, Санкт-Петербург

Отчет о работе Храма Тела.

Ответственность за Храм Тела отозвалась во мне поначалу радостью. Как будто выросли крылья, и сбылась, наконец, мечта юности. Это желание, которое когда-то давно звучало так: «Хочу вести занятия лечебной физкультурой, чтобы люди могли сами выздоравливать, без лекарств». Теперь мечта, т.е. дело, в моих руках. И сразу возникает вопрос: «А у меня самой как обстоят дела с телом? Все ли я делаю, чтобы поддерживать здоровье, бодрость и хорошую работоспособность? Насколько качественно я работаю со своим телом?» Понимаю, что нужно «подтягивать хвосты».

Это и качественное выполнение «домашнего задания» в предписанное время, и многих очистительных практик (на которые как будто не хватает времени, а за этим стоят лень и безответственность). И питание, и водно-питьевой режим. И, конечно, ведение дневника наблюдений. В настоящее время работаю над составлением комплексов по лунным дням. Стараюсь находить для этого время каждый день. Понимаю при этом, что предыдущие обязанности (работу, семью, дом) никто не отменял. В результате время для плодотворной работы увеличивается, а время сна сокращается. Иногда сокращается количество приемов пищи.? Одновременно нужно поддерживать хорошие взаимоотношения в семье.

Порой хочется себя пожалеть, но это длится недолго. Спрашиваю себя: «Что от моей жалости к себе изменится в лучшую сторону?» Отвечаю тут же: «Ничего». А когда я не жалею себя, то получается многое: и время для дела находится, и место, и обстоятельства складываются неожиданно благополучно, и помощь приходит. И задыхаться перестала к своему удивлению. Когда трудишься больше, то некогда проявлять амбиции, тратить время на болтовню. И есть возможность увидеть себя настоящей и «ненастоящей».

На сегодняшний день составлены комплексы на 18-й, 19-й, 20-й, 22-й и 24-й лунные дни. В Храме Тела трудится также Наталья Литвинова. Она пока взялась за составление индивидуальных комплексов упражнений с учетом телосложения человека, перенесенных заболеваний и травм, особенностей психики.

Возможно все!!!

Обсудить тему работы с телом на форуме...