Москва
Санкт-Петербург
Иркутск
+7 (925) 542-14-11
Поделиться...

Источник: Сатор

  • Шавасана.
  • Возбуждающий массаж.
  • Диафрагмальное дыхание с набором энергии на вдохе, выдохе распределят энергию внутри тела.
  • Пашимоттанасана. Удерживать наклон 30 сек. Всего - 3 подхода. Внимание в манипуру.
  • Вирансана, выпрямленные вверх руки -в замке, 1 мин. Внимание в Анахата-чакру
  • Халасана, 5 мин. Внимание в вишудха-чакру.
  • Сарвангасана, 5 мин. Внимание в вишудха-чакру.
  • Масиасана, 5 мин. Внимание в вишудха-чакру.
  • Поза отдыха, 10 мин.
  • Освобождение от мыслей в позе сапожника.
  • Шавасана

 

Если вы обнаружили ошибку или не согласны с трактовкой комплекса, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ ЗАДАНИЯ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ ЗАДАНИЕ, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Календарь событий

Ноябрь   2019
П В С Ч П С В
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
 
  • icon1.png
  • icon2.png
  • icon3.png
  • icon4.png
  • vk_pp.png
  • fb_csch.png
  • fb_msk.png
  • vk_msk.png