Москва
Санкт-Петербург
Иркутск
+7 (925) 542-14-11
Поделиться...

Источник: Роуз Джорджия

  1. Шавасана
  2. Возбуждающий массаж
  3. Уддияна бандха – 7 раз.
  4. Уддияна бандха кирийя – 200 раз.
  5. Поза отдыха – 5 минут.
  6. Лежа на спине, отслеживать движение энергии по меридианам физического тела и двойника, энергетическая прокачка с набором энергии из земли и космоса. Заканчивать на восходящей фазе движения энергии, доведя её до точки над макушкой физического тела. Продолжительность 5-10минут.
  7. Лежа на спине, освобождение от мыслей с проговариванием ОМ, добиться расслабления как в Шавасане.

P.S. Движение энергии см. Занятие 11.10.2014

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ ЗАДАНИЯ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ ЗАДАНИЕ, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Календарь событий

Ноябрь   2019
П В С Ч П С В
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
 
  • icon1.png
  • icon2.png
  • icon3.png
  • icon4.png
  • vk_pp.png
  • fb_csch.png
  • fb_msk.png
  • vk_msk.png