 |
Йога в Москве
Йога для начинающих. Занятия йогой способствуют расширению возможностей тела и сознания, выработке таких качеств, как сила воли, выносливость, гибкость, пластичность, устойчивость, координация движений, а также концентрация внимания, развитие дыхательного аппарата, очищение организма, гармония тела и духа.
Йога для построения красивого, сильного, здорового тела. Йога для начинающих, Хатха-йога или йога для здоровья.
В этой программе акцент ставится на работу с телом, работа с сознанием минимальна, направлена на обеспечение эффективного достижения основной задачи, смотри название направления :
Йога – стиль жизни. Классическая йога
Изучение йоги здесь проходит по 8 ступеням:
1, 2. яма, нияма (формирование морального стержня йогина),
3. асаны (работа с физическим телом, хатха-йога),
4. пранаяма (управление энергией с помощью дыхательных упражнений);
5. пратьяхара (отвлеченность чувств от восприятия мира, погружение в себя)
6, 7, 8. Медитация (Дхарана, Дхьяна, Самадхи)
Особенность изучения йоги в современном мире и в нашей Школе, в том числе, заключается в том, что к изучению ступеней йоги мы приступаем одновременно, а не поочередно. Иначе можно не начать работу с телом, так как окончательное формирование морального стержня может занять слишком много времени :). Наш Учитель Георгий Богословский преподает йогу современным языком и методами, понятными людям, воспитанным в традициях западной культуры, к коим мы с вами себя относим.
Йога для начинающих
Йога для начинающих предполагает первоначальное знакомство со следующими направлениями:
- культура работы с физическим телом,
- основы хатха-йоги,
- знакомство с этическимим законами йоги,
- релаксация(умение расслабляться в нужное время),
- пранаямы (дыхательные упражнения, позволяющие оздоровить и укрепить дыхательную систему, а также научиться управлять энергией в своем теле),
- концентрация сознания,
- рациональное питание,
- очищение организма
Занятия в группах и индивидуально:
|
| День |
Время |
Место |
Тип группы |
Инструктор |
Контактный телефон |
|
понедельник |
19:00 - 21:00 |
м. Щукинская, стадион «Октябрь» |
йога для начинающих |
группу ведет
Георгий Богословский |
8 495 542-14-11,
8 495 450-02-63 |
| понедельник |
19:00 - 21:00 |
м.Водный стадион |
йога для женщин |
Вита |
8 985 336-06-52 |
|
понедельник |
19:30 - 21:00 |
м.ВДНХ, ул.Цандера |
йога для начинающих |
Аида |
8 495 682-71-77 |
|
вторник |
19:00 - 21:00 |
м. Войковская, ул. Приорова, д. 22 |
йога для начинающих |
Алина Кузнецова |
8 903 736-55-36 |
| среда |
14:00 - 15:30 |
м.ВДНХ, ул.Цандера |
Йога для беременных (индивидуально) |
Ясна |
8 916 092-38-39 |
| среда |
16:30 - 18:30 |
м.ВДНХ, ул.Цандера |
йога для беременных (индивидуально) |
Ясна |
8 916 092-38-39 |
| среда |
19:00 - 21:00 |
м.ВДНХ, ул.Цандера |
йога для начинающих |
Шейла |
8 916 575-51-62 |
| четверг |
08:00 - 10:00 |
м.ВДНХ, ул.Цандера, 10 |
группа Йога-сознание (с 07.10.10) |
Ясна |
8 916 092-38-39 |
| четверг |
19:30 - 21:00 |
м.ВДНХ, ул.Цандера |
йога-нидра |
Аида |
8 495 682-71-77 |
|
воскресенье |
20:00 - 22:00 |
м. Водный стадион |
йога для начинающих |
Рахашан |
8 926 916-72-73 |
Индивидуальные занятия - по согласованию с инструктором.
Каждую 1-ю и 3-ю субботу месяца с 12 до 14 часов мы проводим открытый
презентационный урок йоги.
Предварительная запись по тел: 8 495 682-71-77
Запись в группу, на индивидуальные занятия и дополнительная информация:
Тел. (495) 450-02-63, 542-14-11 (10.00 - 20.00)
Будем рады встрече с Вами!
|
 |
