Москва
Санкт-Петербург
Иркутск
+7 (925) 542-14-11
Поделиться...

Сразу скажу, я бросила в 2013 году! Но лучше бы я это сделала хотя бы лет пятнадцать назад, сейчас было бы меньше мучений.

Я выросла в семье, где все деловито курили, и это было очень «вкусно и ценно». Помню, еще в младенчестве я много была одна, так как все занимались важным делом – курением и общением. Разумеется, я мечтала о том, что тоже стану такой же деловитой и счастливой. Первый раз я попробовала сигарету в 6 лет. Ну а серьезно села на этот наркотик годам к 17.

Теперь, сравнительный анализ плюсов и минусов.

Какие тогда были плюсы:

- сформировался ровный характер (никотин сглаживает всплески эмоций);
- опыт прихода творческой мысли, когда куришь;
- смелость общения в компании курящих, с людьми «большей интеллектуальной крутизны»;
- возможность расслабиться от затяжки и глубоко вздохнуть, и вообще, глубоко полноценно вдыхать и выдыхать;
- получение, пусть сомнительного, но удовольствия; ощущение праздника жизни минут на 30;
- удовлетворенность некоей другой занятостью во время перекура, жизнь наполнена чем-то и полноценна,
- возможность расслабленно размышлять при курении,
- после тяжелой напряженной деятельности покуришь, и ты отдохнул, и все опять хорошо.

Какие теперь минусы, с которыми надо жить:

- «ровный характер» за 30 лет курения совсем деградировал в плане переработки эмоций (опыта-то нет, так как все сглаживалось сигаретой), и естественно развилась внутренняя истеричность, когда эмоции бушуют и надрывают сердце . Таким образом в 40 лет я чудом избежала серьезного инфаркта, долго была на грани и изучала природу работы сердца. Так оно и осталось слабым;
- творческая мысль, когда я бросила, практически утратилась на долгое время и стала приходить очень скудно и с большими моими усилиями;
- общение с людьми после ухода курения почему-то превратилось в мучение вслушивания в себя и анализа своих слов, которые раньше вылетали как ласточки – легко и свободно;
- про удовольствие на долгое время после бросания курить я вообще не думала, жизнь как-то потекла, но довольно грустно. Пока не наработалась способность трудиться над каким-то другим своим удовольствием. Я чувствую свою ограниченность и кидаюсь то одно делать (для кого-то, частично и для себя), то другое. Кажется, что это бесплодно, но пусть хоть чем-то заполняется пустота;
- отдых после трудного рабочего дня стал без курения непонятен. Как отдыхать? В результате, ощущаю себя почти постоянно уставшей, утомленной;
- здоровье за 30 лет стало очень шатким: пищеварение работает плохо (есть понятие раздраженного кишечника – это без внутреннего живого слоя); многое нельзя из-за слабой печени; сердце болит при эмоциональных нагрузках; сосуды, мышцы, связки – все со слабой наполненностью, не гибкое и нуждается в постоянной тренировке;
- хронический бронхит (и воспаление легких) был таким бедствием, что мог случиться на ровном месте – например, подмерзли руки в перчатках. Пришлось долго и упорно осваивать всевозможные техники работы с кашлем. Об этом ниже в рецептах.

Как я бросила курить.

После того, как ноги начали становиться ватными после курения, я решила (а раньше было никак!!!), что всё, пора бросать. Без четко осознаваемой НЕОБХОДИМОСТИ я несколько раз серьезно бросала курить, но с каким-то внутренним «хвостиком» недоделки, который присутствовал, и я это ощущала, и из-за этого «хвостика» рано или поздно возникал момент возврата.

Теперь я понимаю, что не была готова работать, трудиться. Думала, что как-нибудь пусть оно сделается само, я потерплю первое время. Оказалось, что пришлось работать с мыслью «недопускания мысли о курении» постоянно первое время и все реже и реже в течение наверное года-полутора.

Работать с мыслью это значит ловить «ее за хвост» и не впускать, не рассматривать, не заниматься ею никак. Это и есть большой труд, а все остальные изменения с качеством жизни уже легче идут.

Был и сакральный момент. Я приехала на Байкал и в Турке привязала сигарету к столбу Духу с мыслью «готова бросить».

Самое главное, с чем я бросила – позитивный настрой: всё выстроится как надо и всё будет хорошо!

Желаю всем здоровья и позитивного настроя!

Календарь событий

Сентябрь   2020
П В С Ч П С В
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
 
  • icon1.png
  • icon2.png
  • icon3.png
  • icon4.png
  • vk_pp.png
  • fb_csch.png
  • fb_msk.png
  • vk_msk.png