Автор — Грегор

Зонт удерживается над головой в его нормальном рабочем положении.

1. Подъем головы, взгляд перемещается по стрелкам от края зонта к его вершине.
2. Поворот головы в сторону и опускание ее по стрелкам вниз к краю зонта.
3. Поворот головы вперёд по стрелкам вдоль края зонта.
4. Снова подъем головы, взгляд перемещается по стрелкам от края зонта к его вершине.
5. Поворот головы в другую сторону и опускание ее по стрелкам вниз к краю зонта.
6. Поворот головы вперёд по стрелкам вдоль края зонта.

Цикл движения завершен, можно повторить три — четыре раза. В завершение произвести вытягивание шеи движением головы кверху, плечевого пояса книзу.