Сиемреап(4 н.) – Сиануквиль(8 н.) - Хошимин(1 н.)

26.02.2012 – 11.03.12, 14 дней/13 ночей

Йога – это не просто занятия телом, дыханием, и даже медитацией. Это стиль жизни, основанный на радости и позитиве!

Цель наших йога-туров – связать единой нитью все происходящее во время путешествия, чтобы время раздвинулось, и Вы удивились: неужели прошло всего 14 дней?! Вдали от суеты и информационного стресса города переключается ум, организм заряжается, а еще – с помощью наших занятий становится понятным что-то происходящее в жизни, появляется новый интерес!

На фоне знакомства с колоритом Камбоджи, с ее улыбчивыми жителями, экзотичными достопримечательностями, мы будем исследовать: где в нас живет радость, что ее подавляет, что делать с телом, с чувствами, с мыслями, чтобы она не исчезала.

Программа тура включает:

• увлекательные экскурсии,
• освежающие и укрепляющие занятия по хатха-йоге («Сурья Намаскар» и другие комплексы асан, дыхательные практики, релаксация),
• диагностику и приемы телесно-ориентированной терапии, убирающие хронические напряжения, лишний вес и открывающие тело,
• тантрические практики,
• медитации,
• свободное общение

Ведущие:

Алиса Лавринова, инструктор йоги, преподаватель курса для инструкторов Школы Йоги Г.Богословского, специалист по объемному массажу, организатор и ведущая семинаров и йога-туров.

Рутта Шуваликова, практикующий телесно-ориентированный психолог, инструктор по массажным практикам, автор статей и программ на темы гендерных отношений, популяризации здорового образа жизни, вегетарианского питания и других, организатор и ведущая туров и тренингов оздоровительной и тантрической тематики.

Подробная программа тура:

Москва, аэропорт «Домодедово». 26.02.12.

Прохождение таможенного и паспортного контроля.
20:00 Вылет. Рейс VN526 Москва - Хошимин, а/к «Vietnam Airlines».

1 день. Хошимин – Сиемреап. 27.02.12

08:40 (местное время) прилет в г. Хошимин (аэропорт Tan Son Nhat) .
Регистрация на рейс VN 827 / Хошимин - Сиемреап, а/к «Vietnam Airlines».
11:45 Вылет в г. Сиемреап (Камбоджа).
12:45 Прибытие в г. Сиемпреап.
Прохождение паспортного контроля.
Встреча в аэропорту.
Трансфер в отель. Размещение в отеле.
Экскурсионная программа на оз. Тонле Сап (быт и традиции местных жителей).
Национальное фольклорное шоу APSARA (ужин включен).

2 день. Сиемреап. 28.02.12.

Завтрак в отеле.
Экскурсионная программа в храмовый комплекс Ангкор.
Начинается программа с посещения Южных ворот Ангкор Тхом – «Большого города», основанного в 12 веке как резиденция короля Джаявармана VII (1181-1210). Ангкор Тхом окружен рвом, дорогу к городу охраняют изваяния каменных наг.
Затем осмотр храма Байон, этот удивительный храм, который имеет 54 башни и на все стороны Света с этих башен смотрят многоликие изваяния. 216 ликов Байона называют улыбкой Ангкора.
Баапхуон – огромный храм в центре Ангкор Тхома. В настоящее время в его основной части проходят реставрационные работы.
Пхимеан Акас - Королевский небесный храм. Является самым высоким храмом Ангкор Тхома, с которого открывается прекрасный вид на окрестности.
Террасы Слонов и Прокаженного Короля – находятся в центре большого древнего города на Королевской площади. Здесь король встречал гостей, давал аудиенции, отсюда наблюдал за красочными представлениями.
Та Кео – храм, древнее название которого можно перевести как «башня пяти золотых пиков». Храм с потрясающей положительной энергетикой, которую можно почувствовать, поднявшись по его ступеням.
Та Пром – один из храмов, намеренно не расчищенных от джунглей. Именно в таком виде храмовый комплекс Ангкор был найден в начале 19 века.
Обеденный перерыв. Свободное время.
Продолжение экскурсионной программы.
Ангкор Ват – жемчужина комплекса, храм, построенный во времена расцвета кхмерской цивилизации. Является самым большим культовым сооружением в мире. Национальный символ Королевства Камбоджа, изображен на флаге государства.

3 день. Сиемреап. 29.02.12.

Йога-разминка.
Завтрак в отеле.
Свободное время.
Йога-программа.
Отдых в отеле.

4 день. Сиемреап. 01.03.12.

Йога-разминка.
Завтрак в отеле.
Экскурсионная программа в национальный парк Пном Кулен с посещением деревни национальных ремесел, реки Тысячи Лингамов, водопадов Кулен.
В этом священном месте, в 802 году Король Джаяварман II провозгласил независимость страны, положив начало образованию Кхмерской Империи.
Свободное время.

5 день. Сиемреап - Сиануквиль. 02.03.12.

Йога-разминка.
Завтрак в отеле.
Посещение центра народных ремесел.
Трансфер в аэропорт.
Вылет (Cиемреап - Сиануквиль, а/к «Angkor Airlines»)
Прибытие в Сиануквиль – главный морской курорт Камбоджи. Уютные песчаные пляжи, обрамленные пальмовыми рощами, и теплые прозрачные воды Сиамского залива делают его необычайно привлекательным для любителей и ценителей роскошного отдыха.
Встреча в аэропорту. Трансфер в отель.
Размещение в отеле.
Занятие по йога-программе.

6 день – 12 день. Сиануквиль. 03.03.12. – 09.03.12.

Ранний подъем. Йога-разминка.
Завтраки в отеле.
Пляжный отдых.
Занятие по йога-программе.
Свободное время.
Дополнительные экскурсии по желанию – острова залива Сиам, снорклинг, дайвинг, национальный парк Риам, национальный парк Бокор.

13 день. Сиануквиль –Пномпень- Хошимин. 10.03.12.

Йога-разминка.
Завтрак в отеле.
Трансфер в аэропорт Пномпень
Вылет (Рейс Пномпень – Хошимин, а/к «Vietnam Airlines»)
Прибытие в г. Хошимин.
Встреча в аэропорту. Трансфер в отель.
Размещение в отеле. Свободное время.

14 день. Хошимин – Москва. 11.03.12.

Йога-разминка.
Завтрак в отеле.
Трансфер в аэропорт Хошимин.
Прохождение таможенного и паспортного контроля.
Вылет . Рейс VN527 Хошимин – Москва, а/к «Vietnam Airlines». 17:05 Прибытие а аэропорт Домодедово.

Стоимость тура:

690$ при размещении 2 человек в двухместном номере
970$ при одиночном размещении в двухместном номере
в отелях 3* (по евростандартам это 4*)

Оплата в рублях по курсу ЦБ РФ на день оплаты + 2%.

В стоимость входит:
проживание в отелях, питание – завтраки в отелях, все трансферы по программе, медицинская страховка, экскурсии по программе, йога-программа (минимум 16 часов йога-практики и минимум 18 часов комплексных программ на основе телесно-ориентированной психотерапии).

В стоимость не входит:
- международный авиаперелет Москва-Хошимин-Сиемреап-Сиануквиль, Пномпень-Хошимин-Москва от 37 000 р.
- виза в Камбоджу (на границе) - 20$ (две цветных фотографии 4*6)
- дополнительные экскурсии,
- питание, кроме включенного в программу

В зависимости от даты приобретения тура возможна оплата частями.

Заявки принимаются до 15 января.

Подробности: 8-916-575-5162 Лавринова Алиса, 8-926-189-4395 Шуваликова Рутта